Treinamento funcional

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais das pessoas, como correr, pular, agachar, puxar e assim por diante.

Proporciona equilíbrio, agilidade, velocidade, potência, força, resistência cardiovascular e respiratória.

Os exercícios funcionais não precisam ser complicados, e sim estarem ligados ao objetivo e necessidades do aluno. As mudanças no corpo são as melhores possíveis e os movimentos como agachamentos e afundo, que envolvem todos os músculos inferiores do corpo e integram o core (abdômen, lombar e quadril), levam o aluno a ter um fortalecimento de quase todo o corpo. O movimento de vários músculos em conjunto eleva o gasto calórico sem que se perceba, fazendo você queimar calorias e emagrecer mais rápido do que imaginava.

Pode ser praticado em grupos, mas também pode acontecer como um treinamento individual.

Treinamento funcional proporciona equilíbrio, agilidade, velocidade, potência, força, resistência cardiovascular e respiratória. 

Realizamos treinos para todos os tipos de alunos desde iniciantes a atletas, individuais.

Treinamento personalizado em grupos de no máximo 5 pessoas. Venha conhecer!