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Corrida

Definitivamente, correr virou uma mania entre os malhadores de carteirinha e aqueles que se preocupam em manter a saúde em dia. Basta observar o movimento nos parques e nas ruas das principais cidades brasileiras, no início das manhãs e nos fins de tarde, para constatar o quanto a modalidade se popularizou. Sem falar no grande número de pessoas que disputa as esteiras das academias diariamente. Mas, o que fez desse esporte uma mania?

Correr é uma atividade que pode ser praticada em qualquer lugar e não exige equipamentos, basta um tênis apropriado e um short. Outros apostam na sensação de liberdade proporcionada e no custo zero.

O fato é que essa febre tem gerado bons frutos, pois muita gente vem descobrindo, com a corrida, mais do que uma oportunidade de descarregar a tensão do dia-a-dia ou deixar as pernas fortes e torneadas e o abdome definido.

Acelerar garante uma série de benefícios à saúde. "entre eles estão o extermínio das gordurinhas extras, com o passar do tempo você vai ficar mais motivada a superar suas marcas, o que funciona como um ótimo incentivo.

“Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito.”

Martin Luther King Jr.

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Anime-se!