João Noya Personal Trainer - Granja Viana - Cotia - SP
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Comodidade, segurança, treinamento personalizado e motivação

BF Sport Center & João Noya Personal

Agora que as férias passaram, é comum as pessoas estarem cheias de vontade de encarar os treinos. Mas tome cuidado. Mesmo que você não tenha interrompido a rotina de exercícios por muito tempo, nosso corpo perde condicionamento quando ficamos parados. Se você voltar a correr forte, no ritmo que estava acostumado antes, pode se machucar.

Isso acontece porque a comilança no fim de ano e nas viagens, a pausa nos exercícios e (se for seu caso) o consumo de bebida alcoólica comprometem os músculos, deixando-os menos resistentes e mais fracos. Portanto, nesse início de temporada, antes de encarar treinos intensos, é interessante fazer uma avaliação física com um fisioterapeuta ou um educador físico.

  • Treinamento individualizado
  • Treinamento em grupos
  • Prescrição de periodizações e treinamentos
  • Avaliação física
  • Treinamento funcional
  • Atendimento residencial, condomínio, academia ou parques.

    Para maiores informações entre em contato!

    “Todo dia é um bom dia quando você corre.”

    Kevin Nelson